Varikozas vēnas - polietioloģiska slimība, kuru ir grūti ārstēt. Tikai visaptveroša ārstēšana var apturēt slimības progresēšanu. Ir svarīgi novērst visus nozīmīgos provocējošos faktorus, kas veicina slimības attīstību. Tas nozīmē, ka ir jāmaina dzīvesveids, kā arī darba un atpūtas veids, kā arī uztura ieradumi un fiziskās aktivitātes. Šādas inovācijas nav īslaicīgas - jums ir pilnībā jāatjauno jūsu dzīve.
Kā mainīt savu dzīvesveidu ar varikozām vēnām?
Kad parādās pirmie šīs patoloģijas simptomi, ir jāņem vērā kontrindikācijas varikozās vēnās, lai izvairītos no patoloģijas progresēšanas un bīstamu seku rašanās, piemēram:
- Izvairieties no fiziskas pasivitātes un, tieši pretēji, pārmērīgas fiziskas slodzes (spēka treniņš, futbols, basketbols, volejbols);
- Varikozas vēnas nevar sildīt, tāpēc jāizvairās no visa, kas noved pie vietējās apakšējo ekstremitāšu (vannas, saunas, sauļošanās) temperatūras paaugstināšanās;
- Neapmeklējiet procedūras ar fizisku ietekmi uz apakšējām ekstremitātēm (masāžas, shugaring, Sharko duša);
- Sievietēm ir jāatsakās valkāt augstas krāsas apavus;
- Ja iespējams, atceliet to zāļu uzņemšanu, kas palielina asins viskozitāti (perorālās kontracepcijas tabletes, dažas hormonālas zāles).
Vai ir atļauta intensīva apmācība un futbols?
Pārmērīgas fiziskās aktivitātes (piemēram, treniņu vai sporta spēļu laikā) ir ne mazāk kaitīgas apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām nekā to prombūtne. Teļa muskuļu hipertons izjauc asiņu aizplūšanu no sural venozās sinusa, kas atrodas to biezumā. Ar apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām jums vajadzētu atteikties:
- spēka treniņš (kultūrisms, pauerlifting);
- spēka vingrinājumi simulatoriem;
- Exsiliens.
Pirmajā slimības posmā ir atļauts spēlēt futbolu, volejbolu vai citas sporta spēles brīvdabas spēles, bet tikai ar kāju elastīgu pārsēju stāvokli. Peldēšana vai staigāšana ar varikozām vēnām uz kājām būs labākā alternatīva spēka treniņiem, sprinta skrējienam vai futbolam.
Vai es varu iet uz pirts vai pirts?
Nav ieteicams doties uz pirti pacientiem ar varikozām vēnām, jo varikozas vēnas nav iespējams sildīt. Augstas temperatūras ietekme uz apakšējo ekstremitāšu novājinātajām venozajām sienām zemā mitrumā var izraisīt asins recekļu veidošanos vēnās.
Bet jūs varat tvaicēt vannā, lai ciestu varikozas vēnas, bet tām ir atļauts doties uz pirtīm tikai varikozu vēnu sākotnējos posmos, kad venozās sienas vēl nav deformētas. Karstais tvaiks palielina asinsvadu toni un uzlabo ādas stāvokli, tāpēc var būt noderīgi apmeklēt vannu ar uzturēšanos tvaika telpā ne vairāk kā 5-7 minūtes pēc kārtas pacientiem ar pirmajām varikozo vēnu pazīmēm. Lai pārliecinātos, ka vannas apmeklēšanai nav absolūtu kontrindikāciju, pirms bīdes pacientiem ar varikozu vēnu pazīmēm jāiet pie flebologa.
Vai ir atļauts tvaicēt kājas un sauļoties?
Kājas karstā ūdenī, ja uz kājām ir varikozas vēnu pazīmes, ir kategoriski neiespējami. Šīs termiskās procedūras laikā notiek asins plūsma pie kājām. Šis stāvoklis noved pie asinsspiediena paaugstināšanās uz venozajām sienām, kas ir saistītas ar patoloģijas komplikāciju attīstību (asins recekļu veidošanās, vēnu iekaisums). Vai ir iespējams sauļoties ar varikozām vēnām? Pacientiem ar varikozām kāju vēnām tas ir kaitīgs sauļošanās gadījumiem (gan tiešos saules staros, gan solārijā), jo nav iespējams sasildīt varikozas vēnas. Ultravioletie stari nelabvēlīgi ietekmē venozo sienu stāvokli, un to pārkaršana saasina slimības gaitu.
Pacientiem ar varikozām vēnām ir noderīgi veikt kontrastējošas ūdens procedūras, kas nodrošina kāju pārmaiņus iegremdēšanu siltā un vēsā ūdenī vai kontrasta dušas pieņemšanu. Šajā gadījumā ūdenim nekad nevajadzētu būt karstam (virs 40 ° C) vai aukstiem (zem 18 ° C).
Vai fiziskā ietekme uz kājām ir kaitīga?
Jebkura fiziska ietekme uz kājām ar varikozām vēnām var izraisīt bīstamas komplikācijas. Ja parādās varikozu vēnu pazīmes, jums jākonsultējas ar ārstu-fotobologu vai angiosurgonu par dažu veidu procedūru aizliegumiem, piemēram, shugaring, sharko dušai, masāžām. Shugaring (cukura depilācija) ir kosmētiska procedūra nevēlamu matiņu noņemšanai, ieskaitot kājas, izmantojot cukura pastu. Šo pastu procedūras laikā karsē līdz 39–40 ° C temperatūrai, pēc tam uzklāj uz ādu.
Pēc žāvēšanas pasta no ādas noņem ar matiem. Tādējādi shugaring ir diezgan sāpīga procedūra, līdzīga vaska depilācijai. Satriecošā procedūra nerada patīkamas sajūtas pat tad, ja nav varikozu vēnu. Ar varikozām vēnām shugaring var izraisīt komplikācijas. Charcot masāžas un duša varikozām vēnām var izraisīt novājinātu venozo sienu ievainojumu, jo tās rada tiešu fizisko spiedienu no tām.
Augstu papēžu noraidīšana
Nēsājot augstus papēžus, sievietēm, kas cieš no varikozām vēnām un sievietēm, pastāvīgi ir kaitīga. Augstas kurpes, it īpaši kombinācijā ar šauru bloku, izraisa venozo asiņu stagnāciju pēdās un kājās. Ja iespējams, labāk ir vispār atteikties ar augstu krāsu apaviem. Šādus modeļus vislabāk aizstāt ar apaviem uz ķīļa vai ar ērtiem, stabiliem papēžiem. Ja jūs nevarat atteikties valkāt augstus papēžus, tad dienas laikā ir nepieciešams laiku pa laikam noņemt kurpes un veikt nelielu vingrošanas vingrinājumu kompleksu vai sēdēt uz galda.
Kādas zāles nevajadzētu lietot?
Dažiem medikamentiem ir kontrindikācijas varikozām vēnām lietošanai, jo tām ir spēja padarīt asinis viskozākas, kas ir bīstamas varikozas vēnās. Šādas bieži lietotās zāles ietver perorālos kontracepcijas līdzekļus. Sieviešu dzimuma hormoni, kas atrodas kontracepcijas tabletēs, palielina asins koagulāciju.
Varikozu vēnu klātbūtnē asinsrite tajās palēninās, tāpēc jebkurš asins viskozitātes palielināšanās var izraisīt asins recekļu veidošanos. Kad parādās pirmās varikozās vēnu pazīmes, sievietēm, kas lieto kontracepcijas līdzekļus, viņiem vajadzētu konsultēties ar savu ginekologu un izvēlēties citu kontracepcijas metodi.
Papildus ierobežojumiem dažu narkotiku lietošanā ar varikozām apakšējo ekstremitāšu vēnām nav iespējams veikt operācijas uz kājām, piemēram, ceļa vai gūžas locītavas endoprotezi. Varikoze ir relatīva kontrindikācija. Varikozas vēnas endoprotezēšanas laikā var tikt ievainotas vai tromboze. Šādos gadījumos, pirmkārt, ir nepieciešams ārstēt varikozas vēnas, un tikai tad tiek veikta operācija.
Ko nevar ēst?
Diētā jums vajadzētu dot priekšroku veģetāriešu ēdienkartei, dažreiz (1-2 reizes) nedēļā jūs varat iekļaut gaļu ar zemu tauku saturu. Diētas terapijā ar varikozām vēnām - produktu atteikums vai ierobežojums : :
- palielināt asins viskozitāti;
- veicināt šķidruma aizturi ķermenī;
- Pārspīlēt kuņģa -zarnu traktu, tiek sagremoti ilgu laiku vai izraisa aizcietējumus;
- ir augsti -kalorija;
- Tie veicina lipīdu peroksi oksidāciju vai izraisa ķermeņa bojājumus šūnām.
Ņemot to vērā, no uztura pēc iespējas vairāk jāizslēdz vai jāierobežo:
- jebkurš alkohols (palieliniet asiņu viskozitāti, kas saistīta ar šķidruma komponentu ārpusšūnu telpā);
- tauku un cepta pārtika (palīdz palielināt asins koagulāciju);
- tauku gaļa un pilnpiena produkti, olas (palielina "slikta" holesterīna līmeni asinīs, veicina peroksīda lipīdu oksidāciju);
- Augstas kaloriju produkti (veicina lieko svaru un pietūkumu, palielina venozās sistēmas slodzi);
- saldumi (palieliniet glikozes līmeni asinīs, noņemiet mikroelementus no ķermeņa);
- konservu pārtika, kūpināta gaļa, marinādes, desas, sālīšana (sāls pārpalikums šādos produktos noved pie šķidruma aiztures organismā);
- makaroni (veicina aizcietējumus);
- gļotādas zupas un putra (aizkavē zarnu kustības);
- spēcīga kafija, tēja, kakao, šokolāde (vājina zarnu kustīgumu, kas var izraisīt aizcietējumus);
- Sāls (provocē audu pietūkumu).
Pārtikas daļēji ir jāveic nelielās porcijās, 5-6 reizes dienā. Ēšanas laikā jums nevajadzētu dzert. Kuņģa sulas atšķaidīšana ar ūdeni vai citiem dzērieniem noved pie pārtikas gremošanas pasliktināšanās un tā rezultātā aizcietējumi.
Noteikti iemācieties sevi brokastīs. Gatavojot ēdienus, ir jāatsakās no cepšanas un dzēšanas līdzekļiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka varikozu vēnu sākumposmā atteikšanās vai provocējošo faktoru ietekmes ierobežošana var apturēt slimības attīstību. Vēlākajās varikozo vēnu posmos ierobežojumu ievērošana var novērst tā progresēšanu, ievērojami mazināt pacientu stāvokli un izvairīties no bīstamām komplikācijām.